Técnicas Individuales para la Prevención y la Gestión del Estrés
Lugar:Barcelona
Inicio:26/05/08
Idioma:Castellano
Duración:
Precio:Consultar
Los principales objetivos son; Identificar las circunstancias personales y laborales que provocan estrés, Elaborar estrategias para minimizar el impacto frente a una situación vivida como estresante, Aprender a convivir con situaciones de presión, elevada carga de trabajo y máxima exigencia personal – profesional y Conocer y experimentar técnicas para prevenir y gestionar el estrés
Consecuencias del estrés sobre la salud y el rendimiento
Evaluación de la ansiedad, auto-evaluación y perfil individual de ansiedad
Control del estrés. Técnicas para modificar y afrontar situaciones de estrés:
Técnicas fisiológicas para prevenir y minimizar la respuesta frente al estrés
Técnicas cognitivas para resolver problemas e interpretar situaciones
Herramientas y sugerencias para mejorar la gestión del tiempo
Duration: 26, 27 28 May
Destinatarios
El programa va dirigido a Profesionales que quieran conocer como gestionar, prevenir y afrontar situaciones de alta presión en su entorno profesional y a Grupo reducido para favorecer una dinámica participativa que garantice el éxito y el aprovechamiento de la formación
El proceso de aprendizaje precisa un marco en el que el participante tenga la oportunidad de analizar, experimentar y diseñar un plan de mejora. Por ello, las sesiones son eminentemente participativas y se basan en los siguientes ejes:
Fundamentos teóricos que se analizan a partir de la reflexión sobre los ejemplos y las propias aportaciones de los participantes
